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Imene.DIAF

Salut à tous ! Je suis Imene DIAF, docteure en géographie et maîtresse des conférences à l'université. J'ai développé une passion et une curiosité pour les régimes alimentaires lors de mes voyages à l'étranger. Je suis ravie de vous accueillir sur mon blog, un espace dédié au partage de ma passion pour des choix alimentaires équilibrés et axés sur le bien-être. Ici, vous découvrirez une sélection d'articles fascinants sur les régimes, les habitudes alimentaires et les restrictions culinaires à travers le monde. Ce qui me passionne particulièrement, c'est d'explorer les merveilles et les particularités de chaque régime alimentaire, en mettant notamment l'accent sur l'alimentation cétogène.

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Le régime cétogène

Beurre et Ghee dans une Alimentation Cétogène

Introduction Beurre et Ghee dans une alimentation cétogène. L’alimentation cétogène, fondée sur des principes nutritionnels spécifiques, s’est avérée être bien plus qu’un simple régime à la mode. Elle propose un changement fondamental dans la manière dont notre corps utilise l’énergie…

Imene.DIAF
15/12/2023

Le régime cétogène, Régime alimentaire

Noix et graines : des super-aliments pour une diète cétogène

Introduction Les noix et graines : des super-aliments pour une diète cétogène. Le régime cétogène, souvent appelé régime keto, est un plan alimentaire basé sur une consommation élevée en matières grasses, modérée en protéines et très faible en glucides. L’objectif…

Imene.DIAF
09/12/2023

Régime IG Bas

Régime IG BAS: 10 idées de Gateaux délicieuses

Régime IG BAS: 10 idées de Gateaux délicieuses. Les amateurs de sucreries peuvent parfois se sentir contraintes lorsqu'ils suivent un régime à IG bas, mais la bonne nouvelle est qu'il existe des alternatives savoureuses pour satisfaire les envies de gâteaux tout en respectant ces restrictions.

Imene.DIAF
20/11/2023

Régime IG Bas

Régime IG BAS: 10 idées de dessert en 2023

Régime IG BAS: 10 idées de dessert en 2023. Les desserts sont souvent associés à une forte teneur en sucre et en glucides, mais il est tout à fait possible de se régaler tout en respectant un régime à faible indice glycémique.

Imene.DIAF
16/11/2023

Régime alimentaire, Régime IG Bas

Menu Complet d’une Semaine pour un Régime à IG Bas

Menu Complet d'une Semaine pour un Régime à IG Bas. Le régime à indice glycémique bas (IG bas) se concentre sur des aliments qui libèrent lentement le glucose, ce qui peut aider à maintenir des niveaux stables de sucre dans le sang.

Imene.DIAF
12/11/2023

Régime IG Bas

Régime IG BAS: 10 Idées de dîner en 2023

Régime IG BAS: 10 Idées de dîner en 2023. Le régime à indice glycémique bas (IG bas) vise à stabiliser les niveaux de sucre dans le sang en privilégié des aliments qui libèrent lentement le glucose, favorisant ainsi la sensation de satiété et aidant à maintenir un poids sain.

Imene.DIAF
08/11/2023

Le régime cétogène, Régime alimentaire

Suppléments dans le régime cétogène

Suppléments dans le régime cétogène. Le régime cétogène, en raison de ses restrictions alimentaires, peut parfois entraîner des carences nutritionnelles ou nécessiter des ajustements spécifiques.

Imene.DIAF
04/11/2023

Le régime cétogène, Régime alimentaire

Le régime cétogène. Éviter les pièges courantes en 2023

Maîtriser le régime cétogène : ce que vous devez savoir

Le régime cétogène a captivé l'attention de nombreuses personnes cherchant à améliorer leur santé et à perdre du poids. Fondé sur une consommation élevée de graisses, modérée en protéines et très faible en glucides, ce régime alimentaire vise à amener le corps dans un état de cétose, où il brûle les graisses pour obtenir de l'énergie.

Régime alimentaire

Végétarien, végétalien et vegan. Quelle est la différence ?

Les différences entre le végétarisme, le végétalisme et le véganisme vont bien au-delà des choix alimentaires. Ils englobent des modes de vie entiers, chacun avec ses propres principes éthiques, convictions environnementales et conséquences pour la santé.

Régime IG Bas

10 idées déjeuners pour un régime IG Bas

Les aliments à IG bas sont digérés lentement, ce qui permet de maintenir des niveaux de sucre dans le sang stables et d'éviter les pics de glycémie. Voici 10 idées de recettes de déjeuner

Imene.DIAF
22/10/2023

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