Le régime à faible indice glycémique (IG) est devenu de plus en plus populaire ces dernières années en raison de ses nombreux avantages pour la santé, notamment la régulation de la glycémie, la perte de poids et la prévention des maladies chroniques.

L'alimentation joue un rôle essentiel dans notre santé physique, mais il est facile de négliger son impact sur notre bien-être mental.

L'une des clés du succès du régime céto réside dans la sélection judicieuse des aliments. Alors que la réduction des glucides est au cœur de cette approche nutritionnelle, l'importance des légumes ne peut être sous-estimée.

L'alimentation est bien plus qu'une simple source de nourriture pour notre corps. Elle est le carburant qui alimente notre quotidien, notre santé physique et mentale